Cours de Yoga et Stretching
Les bienfaits du Yoga
HATHA YOGA, YIN YOGA, VINYASA YOGA
La pratique régulière du yoga contribue au bien-être physique et mental quel que soit la technique utilisée. Grâce au travail de respiration et de posture, le yoga favorise l’équilibre global.
Pour mieux respirer
Pour mieux se connecter à soi
Et se connecter aux autres
Les bénéfices du stretching
Le stretching aide à améliorer la flexibilité et stimule les flux sanguins. Les différents exercices d’étirement permettent de diminuer les tensions musculaires.
Amélioration de la posture
Réduction du stress
Amélioration de la flexibilité
Planning des cours
Cours tous niveaux
Lundi
12h à 13h : Hatha Yoga
19h à 20h : Stretching
Jeudi
19h à 20h : Vinyasa Yoga
Vendredi
18h à 19h : Hatha Yoga
Samedi
10h à 11h : Hatha Yoga
Dimanche
11h à 12h : Yin Yoga
