Barre au sol, souplesse et tonicité musculaire

La barre au sol est une discipline qui s’inspire de l’échauffement des danseurs classiques. Elle n’exige aucune connaissance au préalable et chacun progresse à son rythme.

Elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire, tout en respectant l’anatomie.

Cela tire, ça chauffe mais l’on est largement récompensé par les bienfaits que l’on constate rapidement.